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减肥中有这些想法,只会越减越胖

2019-05-25

随着全国各地温度越来越高,夏天已经正式来临。每到夏天,清新亮丽的美女们就会成为街道上靓丽的风景线,连衣裙、瘦腿裤等衣服款式屡见不鲜,无不在炫耀着主人们的身材。每到这个时候,胖美女们就会暗下决心,想要在夏季瘦身成功,但结果往往不会令人满意。在减肥训练营中,也有尝试过多种减肥方式,但没能减肥成功的新入学员。在减肥过程中,如果你有着下列的想法,非但不会成功,还会越减越胖。

1、只要节食,就能减肥成功

很多刚开始减肥的人,普遍认为节食减肥是一个有效的方式,只要能够长期坚持下去,就会达到自己想要的结果。减肥训练营营养师提醒大家,长期的节食,会让身体始终处在饥饿状态中。在这种状态下,我们的身体会自动降低新陈代谢,来保护我们的身体,因此,就会让脂肪更难消耗。长期节食,还能刺激我们的食欲,想要摄入更多的食物,造成一种恶行的循环。

减肥训练营

2、只吃水果,应该能减肥了吧

只吃水果就能减肥,也是一个常见的减肥误区,减肥训练营中,也有很多学员是抱着这种想法入营的。水果中缺少身体内所需的营养元素——蛋白质,它是肌肉的组成部分,摄入量过少,会造成我们肌肉的缺失,进而降低新陈代谢。只摄入水果,也会造成营养不良,肤色暗黄等情况。

3、只控制饮食就行,不需要运动

运动时间不足,几乎是大多数企业白领、员工们所共同面对的问题。大多数人不仅仅不去运动,还要在电脑前、办公室内持续的久坐。久而久之,身体无法进行热量的消耗,血液循环、新城代谢等都会受到影响,脂肪也会因此堆积。在减肥训练营中,会将多种运动相结合,让身体始终处于一个高代谢的状态中。

很多人在减肥时,常常会因为"越减越胖"而质疑自己,进而放弃减肥的计划,通过上述内容的解释,希望胖美女们能重拾减肥的信念,合理、科学的减肥。在减肥时如果碰到问题,也可以经常的与减肥训练营教练们联系,用科学的方式,帮我们顺利的突破瓶颈期,达到我们想要的效果。

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开创了封闭式减肥训练营之先河

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