减重案例case

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减重明星 Weight loss star
减重数据 Weight loss data
  • 倪圣哲 学员姓名:倪圣哲
  • 倪圣哲 成功减重:64
  • 倪圣哲 初始体重:146KG
  • 倪圣哲 减肥周期:84天
  • 倪圣哲 减重比例:22%
  • 倪圣哲 结营体重:114KG
减重故事 Weight loss story

倪圣哲是来自山东临沂的朋友,职业厨师。记得当年爆红的春晚小品《卖拐》里有句经典台词:“脑袋大,脖子粗,不是大款就是伙夫。”听起来的确有些戏谑的意思,也很扎心,但细想也不是完全没有道理。回想是从何时开始成为一个胖子,倪圣哲说,其实不完全是因为职业的关系,我从很小的时候就很胖了,小时候爷爷给吃鸡吃多了。

“胖了二十多年了,想知道做个瘦子是一种什么样的体验,所以我来了。”其实也是下了很大的决心,一方面是持续了二十多年的生活习惯,真的很难说变就变,另一方面,家里的朋友太多,平时在一起吃喝玩乐应酬也不少,脱身也是困难。但是这个体重倪圣哲自己真的接受不了,所以排除万难,也要将减肥进行下去。

“运动减肥没有我想象的那么困难。我原本以为以我这个体重,运动起来会很吃力,实际上也挺吃力的,哈哈哈哈哈开玩笑。头一两周确实有点难,毕竟胖了这么久,心肺功能很差,肢体的协调性也不好,正常强度的训练是跟不上的,但是教练会给我制定单独的训练计划,在我身体承受范围内达到最佳减重水平。第一个月是恢复体能和学习适应的阶段,从第二个月开始就完全步入正轨,开始全面减重计划。我还是很享受这个过程,每天一睁眼就充满了动力,体重秤是最好的反馈,所以累啊热啊我都不在意,在变瘦这件事上,没有什么是不能承受的。”

曾经在一个周内减重22斤,倪圣哲再一次用事实证明那句话:你永远比你想象的更厉害。所以屏幕前的你,千万不要轻易否定自己,给自己一个机会,你会发现原来一切如此简单!

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